jitawin থেকে ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে আমার এক সপ্তাহ কেমন কাটলো?
· অফিসিয়াল
jitawin থেকে ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে আমার এক সপ্তাহ কেমন কাটলো?
আমি একজন গৃহিণী, সারাদিন ঘরের কাজ, ছেলেমেয়ের দেখাশোনা – সব মিলিয়ে নিজের জন্য সময় বের করাটা বেশ কঠিন। শরীরচর্চা তো দূরের কথা! কিন্তু ইদানিং কেমন যেন ঝিমিয়ে পড়ছিলাম, শক্তি পেতাম না। তখন ভাবলাম, যদি ঘরে বসেই কিছু করা যায়?
আমার এক প্রতিবেশী আপা jitawin থেকে একটি ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে নাকি বেশ উপকার পাচ্ছেন। তার কথা শুনে আমিও উৎসাহিত হলাম। jitawin-এ গিয়ে দেখলাম, অসংখ্য ফিটনেস অ্যাপ আছে! অনেক খুঁজে একটা অ্যাপ পছন্দ করে ডাউনলোড করে ফেললাম। এই এক সপ্তাহে আমার অভিজ্ঞতা কেমন ছিল, সেটাই আজ আপনাদের সঙ্গে শেয়ার করব:
প্রথম দিন: নতুন শুরুর উত্তেজনা!
অ্যাপটা ইনস্টল করার পর, আমার বয়স, ওজন, উচ্চতা আর কী ধরনের ফল চাই, সেগুলো দিলাম। একটা কাস্টমাইজড প্ল্যান তৈরি হয়ে গেল। প্রথম দিন হালকা কিছু ওয়ার্ম-আপ আর স্ট্রেচিং করলাম। মনে হলো, “আহ্, এই তো শুরু!”
তৃতীয় দিন: একটু আলসেমি, কিন্তু হাল ছাড়িনি!
দ্বিতীয় দিনটা বেশ ভালোই গিয়েছিল। কিন্তু তৃতীয় দিনে এসে শরীরটা একটু ম্যাজম্যাজ করছিল। ভাবলাম, থাক আজ আর করি না। কিন্তু অ্যাপটা থেকে নোটিফিকেশন আসলো, “আজকের ওয়ার্কআউট মিস করবেন না!” সেই দেখে আবার উঠে পড়লাম। ছোট ছোট ভিডিও টিউটোরিয়াল দেখে সহজেই ব্যায়ামগুলো করতে পারছিলাম।
পঞ্চম দিন: হালকা লাগছে!
পাঁচদিন একটানা ওয়ার্কআউট করার পর শরীরটা অনেক হালকা লাগছে। বিশেষ করে সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পর আর আগের মতো ক্লান্তি লাগছে না। ঘরের কাজ করতেও যেন বাড়তি শক্তি পাচ্ছি। অ্যাপের মধ্যে আমার অগ্রগতি ট্র্যাক করার অপশন আছে, সেটাও বেশ অনুপ্রেরণা দিচ্ছে।
সপ্তম দিন: পরিবর্তন চোখে পড়ছে!
এক সপ্তাহ পেরিয়ে গেল! বিশ্বাস করবেন না, আমার কোমরের মাপ একটু কমেছে! আর সবচেয়ে বড় কথা, মানসিকভাবেও আমি অনেক চনমনে অনুভব করছি। আগে যেখানে অল্পতেই হাঁপিয়ে যেতাম, এখন আর তা হচ্ছে না। এই ফিটনেস অ্যাপটি আমার দৈনন্দিন রুটিনের একটা অংশ হয়ে গেছে।
যারা আমার মতো ঘরে বসে ফিট থাকতে চান, তাদের জন্য jitawin থেকে একটা ভালো ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করাটা দারুণ একটা সিদ্ধান্ত হতে পারে। ধন্যবাদ jitawin, এত সহজে এমন উপকারী একটা টুল খুঁজে পাওয়ার জন্য!
